常見問題

可按個人年齡、生活習慣、飲食狀況及健康需要選擇。如不確定，可聯絡美邦營養師了解。

每款產品的建議食用份量不同，詳情可參閱產品頁面及包裝標籤，並避免超出建議食用份量。

不可以。保健品主要作為日常飲食的補充，均衡飲食、充足睡眠及適量運動仍然是維持健康的重要基礎。

可以視乎個人需要配搭，但應留意不同產品有沒有重複成分，避免攝取過量。

一般而言，建議營養品和藥物之間最好相隔一至兩小時，以避免營養品中的成分與藥物相互作用，降低不良反應的風險，並確保藥物的吸收和效果不受影響。像大眾最普遍最常吃的魚油，就不可以跟抗凝血藥物（Warfarin）或阿斯匹靈（Aspirin）一起食用，否則可能影響抗凝血及血小板之功能。

很多人買了營養品後很常忘記吃而放到過期。還未開封過的營養品，可以看外包裝上標明的最佳保存期限，若已明顯變質的話最好不好使用。但若保健品一旦開封，由於已經接觸外界環境，其功效會隨時間和儲存方式而逐漸降解，讓保質期會大幅縮短，如果不想浪費錢的話，建議可以買小份量（例如 1 個月）營養品，以避免忘記吃而長時間存放導致變質需要丟掉。

營養品不是急救藥，不會吃幾天就有立即效果，一般來說需要食用 3~6 個月後，加上適時的調整，才能達到一定的效果。

其實營養品任何時候都可以吃，只要有吃就有補充到營養，但要最大程度的提高吸收率的話，不同時間點吃還是有分別的！例如水溶性維他命如維他命B、C 等，飯前服用可以更好吸收；而脂溶性維他命 A、D、E、K 等，則建議在飯後補充，因其需溶解在脂肪中被腸道吸收。

不少人習慣一邊喝咖啡、茶同時吃營養品，但其實咖啡因、單寧酸等成分會影響某些營養素吸收，最常見是鐵、鈣和鋅。另外維他命B 雜、維他命 C 等水溶性維他命也可能受咖啡因影響加速代謝排出體外，效果減弱。